Je propose des ateliers sur des thèmes de santé pour adultes en petits groupes (5 max).
Ces ateliers auront pour objectifs :
- l'apport de connaissances théoriques et pratiques pour aider les participant-e-s à prendre en main leur santé ;
- des apports pédagogiques et didactiques pour que les participant·e·s puissent partager ce qu'elles/ils auront appris avec leur entourage.
(Ces ateliers ne remplacent pas une consultation médicale. En cas de trouble de santé, consultez votre médecin.)
Thème 1 : alimentation & digestion
Parce que la santé, ça commence dans l'assiette !
1) Notions de base de nutrition : nutriments et catégories d'aliments, comment équilibrer son alimentation
2) Le système digestif, comment ça fonctionne ?
3) Compléments d'information pour personnaliser son alimentation :
- régimes alimentaires particuliers : végétalisme, sans gluten, sans fibres...
- digestion, hygiène de vie et « remèdes naturels »
Thème 2 : la respiration
1) Le système respiratoire, comment ça fonctionne ?
2) Respiration, hygiène de vie et « remèdes naturels »
Thème 3 : la circulation sanguine et lymphatique
1) Le système circulatoire, comment ça fonctionne ?
2) Circulation, hygiène de vie et « remèdes naturels »
Thèmes à suivre : le système nerveux, le système hormonal, le système immunitaire, la peau, le système reproducteur et la sexualité...
Je proposerai aussi des discussions autour du SARS-CoV-2 et la Covid-19 (état des connaissances scientifiques et fondamentaux d'hygiène de vie).
Ces ateliers seront proposés à prix libre, sur inscription (nombre de places limitées)
Le(s) lieu(x), dates et horaires de ces ateliers reste(nt) à définir.
N'hésitez pas à me contacter dès à présent si vous êtes intéressé-e-s.
Atelier n°1 : le système immunitaire
samedi 13 juin 15h-17h à La Renouée à Gentioux